【動画】アイレストのお話・体験会
オーストラリア在住のマキさんが主催の、アイレストお話会・ミニ体験会が開催されました。 ・アイレストとは何か・ミニ体験・Q&A アイレストを知りたい方は、ぜひご覧ください！
2026年4月1日より サンガの価格改定を行います
いつもサンガにご参加いただき、本当にありがとうございます。 誠に申し訳ございませんが、昨今の状況を踏まえ料金の改定を行うこととなりました。2026年4月1日以降のお申し込み・ご購入より適用となります。 サンガ参加費1回1 […]
インタビューで知るアイレスト・ヨガ・ニドラ vol.2
アイレスト・ヨガ・ニドラを知るには、実際にご自身で体験してみるのが一番です。 ですがそれに加え、異なるバックグランドを持ち、悩みも目的も違う方々の体験を知ることで、より深くアイレスト・ヨガ・ニドラを理解することができるの […]
インタビューで知るアイレスト・ヨガ・ニドラ vol.1
アイレスト・ヨガ・ニドラを知るには、実際にご自身で体験してみるのが一番です。 ですがそれに加え、異なるバックグランドを持ち、悩みも目的も違う方々の体験を知ることで、より深くアイレスト・ヨガ・ニドラを理解することができるの […]
【コラム】森の中でも怖くない
森の中でも怖くない: フユコ・サワムラ・トヨタが語るiRestによるうつ病との上手な付き合い方と世界を癒しに導くことについて iRestシニアトレーナーおよびアジア・オセアニア地区のディレクターを務めているフユコ・サワム […]
iRestワークショップを受講してのご感想
2019年10月のワークショップにご参加いただいた尾賀絵里さまから、素敵なご感想をいただきました。 尾賀様の了承を得て、こちらにシェアさせていただきます。 個人的な深い体験をシェアして下さったことに、フユコ先生共々深く感 […]
【コラム】ネガティブ思考を瞑想で変えていく
～あなたのネガティブ思考でさえ、内面的な平安を探し求めています。瞑想によってネガティブ思考を歓迎し受容する練習を実践しましょう～
【コラム】瞑想によって自分の感情の声を聴く方法
〜自分の気持ちに意識を向け瞑想すれば、 穏やかな心とグラウンディングと健康が得られます〜