アイレスト・ヨガ・ニドラを知るには、実際にご自身で体験してみるのが一番です。 ですがそれに加え、異なるバックグランドを持ち、悩みも目的も違う方々の体験を知ることで、より深くアイレスト・ヨガ・ニドラを理解することができるの […]

アイレスト・ヨガ・ニドラを知るには、実際にご自身で体験してみるのが一番です。 ですがそれに加え、異なるバックグランドを持ち、悩みも目的も違う方々の体験を知ることで、より深くアイレスト・ヨガ・ニドラを理解することができるの […]

森の中でも怖くない: フユコ・サワムラ・トヨタが語るiRestによるうつ病との上手な付き合い方と世界を癒しに導くことについて iRestシニアトレーナーおよびアジア・オセアニア地区のディレクターを務めているフユコ・サワム […]

2019年10月のワークショップにご参加いただいた尾賀絵里さまから、素敵なご感想をいただきました。 尾賀様の了承を得て、こちらにシェアさせていただきます。 個人的な深い体験をシェアして下さったことに、フユコ先生共々深く感 […]

～あなたのネガティブ思考でさえ、内面的な平安を探し求めています。瞑想によってネガティブ思考を歓迎し受容する練習を実践しましょう～

〜自分の気持ちに意識を向け瞑想すれば、　穏やかな心とグラウンディングと健康が得られます〜