iRest®Immersion 2020

iRest®ヨガ・ニドラ瞑想
入門講座2020

2020年11月16日~19日 オンラインにて開催
iRest Yoga Nidra Meditation Immersion

iRest®ヨガ・ニドラ瞑想 入門講座

このiRest®ヨガ・ニドラ瞑想入門講座では、iRestヨガ・ニドラ瞑想の基礎と実践法を学びます。ヨガマットの上にいるときもそうでない時も、iRest瞑想を深く体験できる様々な方法を体験しましょう。この入門講座は、体を動かすヨガが未経験な方も含め、どなたでもでも受講することができます。iRestを受けたことがある方はもちろん、瞑想の経験がない方も、健康や癒やし、あらゆる全ての存在の感覚を味わうために、iRest瞑想をしっかりと学んで、ストレス・マネージメントやトラウマやメンタルヘルスの癒やしに役立てたいという方にもおすすめします。

このiRest®ヨガ・ニドラ瞑想入門講座は、将来iRest認定講師プログラムの受講を希望される方にとって、その要件の一つを満たすiRest協会の認定入門講座です。

講義と実践を交え、これらを体験しながら学びます
  • 自分の瞑想に役立てることができる、iRestの10ステップを学ぶ
  • iRestを日常生活にどのように生かしていくかを学ぶ
  • ストレスや不安への抵抗力や、健やかさと回復力を養う
  • 「ボディ・センシング(身体の感覚を知覚する瞑想)」を、動きながら体験する
  • 回復力や活力、リラクゼーションを高めるための
    「ブレス・センシング(呼吸とエネルギーの流れの感覚を知覚する瞑想)」の練習
  • 日常において辛い感情や信念にうまく向き合うことを学ぶ
  • 健やかさや心地よさ、安心感や平穏さの元となる、「内なる平和」に繋がる
  • あなたの本質である完全性に目覚める
iRest Yoga Nidra Meditation

iRest®
ヨガ・ニドラ瞑想
とは

iRest®ヨガ・ニドラは、研究に基づいて構築された、瞑想、リラクゼーション、癒やしのプログラムです。iRestの実践は、神経系を鎮め、ネガティブな思考や感情を統合し、あなたの本質に目覚めるための入口へとあなたを導きます。

iRest瞑想は、個人的に実践できる瞑想であるだけでなく、ヘルスケアや治療に関する専門家にとってはそのケアと併用できるものです。

研究の結果によると、iRestの実践が、ストレスケアや不眠症、不安、抑うつ、慢性痛、心的外傷後ストレス障害を効果的に軽減し、日常生活における喜びや平穏、幸福感を高めることが示されています。

Event Details

イベント詳細

2020年11月16日~19日(月火水木)
時間:10時~16時半(昼休憩12時半~14時)

上記日程にてオンラインでの開催となりました!

参加費:4日間 料金52,800円
※お申込み時にお支払先をご連絡いたします(銀行振込・クレジットカード)
※修了証書は、4日間全てに参加された方のみ発行いたします。部分参加はできません。

会場:オンライン(ZOOM)にて開催
※参加された方には、後日講義録画をお渡しいたします。
※ZOOMとは、WEB上でテレビ会議ができるツールです。パソコンやタブレット、スマートフォンに、アプリをインストールしていただくだけで、どなたでも利用することができます。

主催:Authentic一般社団法人 日本ヨガメディカル協会

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講師紹介

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Fuyuko Sawamura-Toyota
(フユコ・サワムラ・トヨタ)

iRest®公認シニアトレーナー、スーパーバイザー/メンター
アジア・オセアニア地域代表
国際ヨガセラピスト協会(IAYT)認定ヨガセラピスト
Yoga Australiaシニア認定正規教師
オーストラリア瞑想協会 正規認定瞑想教師

フユコさんは、iRest®アジア・オセアニア地域代表として、オーストラリア・ゴールドコーストにある自身のヨガスタジオ”Preme Yoga”を中心に、オーストラリアやニュージーランドはもちろん、アジアや北米など世界各地で、iRestと瞑想、ボディ・アウェアネス、ヨガの講座を開催し、iRestの普及活動に精力的に取り組んでいます。
その魅力溢れる優しい人柄は、多くの人々を魅了し、オセアニア地域はもちろん、アジア各地に多くのファンがいます。

testimonials

お客様の声

「考える」ことに慣れてしまっていて、心で「感じる」ことを忘れている自分に気づきました。これからは、自分を見つめながら、仕事でイライラしても「インナーリソース」で対応したいと思います。
匿名希望さま
自分の体にききながらひとつひとつ理解していくプロセスが、とても豊かで楽しく感じられました。
優しく自然で温かい場で、今回参加できてよかったです。これからも学んでいきたいです。
Y.I さま
心の底から「出会えてよかった」と思うのがiRestです。正直にお伝えすると、iRestが“自分自身に必要なもの”という認識はほとんどないままWSを受講しました。
尾賀 さま

よくあるご質問

iRest®は、瞑想をしたことがない、ヨガの経験がない方でも、容易に取り組めるようにデザインされています。
講師が丁寧に説明・誘導いたしますので、初めての方でも、思考や感情が静まった穏やかな状態を体験して頂けるでしょう。

眠ってしまいそうに感じる時は、誘導の声に意識を向けるようにしてみてください。予め、眠りにくい体勢にしておくのもよいでしょう。
ですが、眠ったとしても、iRest®の誘導があれば、あなたの意識が完全に眠ってしまうことはなく、潜在意識に働きかけ、その恩恵は十分に感じられるはずです。

誘導の声が聞こえているにもかかわらず、眠りと覚醒の中間にいるような感じがするはずです。
体験には個人差がありますが、思考や感覚が静まり、日常では感じることのない深い意識状態へと誘導されていくでしょう。

iRest®は、ヨガニードラに心理臨床や脳神経科学の成果を交え、発展させた瞑想法です。
また、マインドフルネスよりもより積極的に「意識」にアプローチする瞑想法とも言えるでしょう。

ヨガニードラ、マインドフルネスを学んでいる方は、iRest®を体験することで、さらに瞑想や深い意識状態について理解し味わうすることができるようになるはずです。

ZOOMは、WEB上でテレビ会議などに参加することができるアプリです。ほとんどのパソコン、iPad等のタブレット、スマートフォンで利用することができます。アプリは簡単にインストールすることができ、お送りするURLをクリックするだけで、参加することができます。
詳細な内容は下記サイトをご覧ください。

ZOOM公式サイト:https://zoom.us/

iRest®ヨガ・ニドラ瞑想入門講座は、iRestヨガ・ニドラ瞑想の基礎を学ぶ講座であり、iRestを教えることはできません。
iRestを教えるためには、更なる研鑽が必要となります。

参加費は、お申込みの一週間以内にお支払いをお願いいたします。お支払い方法は

・ゆうちょ銀行振込(振込手数料はご負担願います)
・クレジットカード決済(STRIPE)

詳細につきましては、お申し込み時にご案内をお送りいたします。

早割は9月17日までにお申込み頂いた場合、適用となります。

お申込みのキャンセルの場合は、必ずメールまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
開催日から起算して、下記の通りキャンセル料を申し受けます。

開催1ヶ月以前   3000円
開催1ヶ月~1週間前  50%
開催1週間~     100%

参加権を、お友達などに譲渡することは可能です
その際は、必ずお問い合わせフォームにてご連絡ください。

お申し込フォーム












-キャンセルポリシー-
開催日から起算して、下記の通りキャンセル料を申し受けます。
開催1ヶ月以前   3000円
開催1ヶ月~1週間前  50%
開催1週間~     100%
参加権を、お友達などに譲渡することは可能です
その際は、必ずお問い合わせフォームにてご連絡ください。

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人生を豊かに、心地よく今を生きる
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