iRest® Workshop 2018

Richard Miller & Fuyuko Toyota

BOD Richard Miller 2018
iRest® Workshop 2018 Fall_v1

iRest®開発者 リチャード・ミラー博士初来日

11月24日~25日(土日) 東京 / 12月1日(土) 京都

iRest® - 恐れや不安を乗り越え、心身のバランスを取り戻す、新しい瞑想法

iRest®は、古代インドのヨガ瞑想(ヨガニードラ)やインド哲学をベースに、臨床心理学や脳神経科学を取り入れ発展させた瞑想法です。

誘導による瞑想を中心に進められるこの穏やかなワークは、どのような方でも容易に取り組むことができ、日常生活にも取り入れることができます。

iRest®は、うつ病や不眠症、慢性の痛み、PTSDなどの幅広い問題に役立つことがこれまでの研究で証明されています。

米国では、 代替医療として米国陸軍と国防総省が推奨しており、現在は世界中のヨガスタジオや瞑想センター、病院、診療所、教育機関などで使用されています。

iRest® Workshop 2018 Fall_v1

ワークショップ概要

iRest® Workshop 2018 Fall_v1

このワークショップでは、講義やグループワーク、誘導瞑想などを交えながら、iRest®の基礎を体験します。

  • iRest瞑想の10ステップを体験する
  • iRestの基本を理解する
  • 治癒力を高めるための「反対の」パワーを利用する
  • ストレスや痛み、不安や不眠症などを「ウェルカム」の力で乗り越える
  • 安らぎや幸福感の資源となる、「内なる安らぎ」や自然体の自分を認識する

安心安全な空間で自分の内側を見つめる時間は、多くの気付きと貴重な経験をもたらしてくれるでしょう。
自分の抱えるテーマに取り組みたいと感じる方はもちろん、ヨガや瞑想をより深めたい方、対人援助職の方にも、役立つ内容になっています。

ワークショップ講師

BOD Richard Miller 2018

リチャード・ミラー
(Richard Miller, PhD)

国際ヨガセラピスト協会(IAYT)創設者
IAYTジャーナル創立者
iRest研究所創設者・代表
臨床心理士

リチャード・ミラー博士は、国際ヨガセラピスト協会(IAYT)の共同設立者であり、ヨガ・ニードラ実践における世界的な権威です。
リチャードは、西洋の心理学、脳神経科学と、ヨガやタントラ、アドヴァイタ(不二一元論)、道教、仏教などの東洋思想と、ユダヤ教キリスト教の伝統を融合することに取り組んできました。現在リチャードは、iRestをはじめとした瞑想のリトリートやトレーニングの研究・指導を世界各地で行っています。

iRest® Workshop 2018 Fall_v1

フユコ・サワムラ・トヨタ
(Fuyuko Sawamura-Toyota)

iRest®公認シニアトレーナー、スーパーバイザー/メンター
アジア・オセアニア地域代表
国際ヨガセラピスト協会(IAYT)認定ヨガセラピスト
Yoga Australiaシニア認定正規教師

フユコさんは、iRest®アジア・オセアニア地域代表として、オーストラリア・ゴールドコーストにある自身のヨガスタジオ”Preme Yoga”を中心に、オーストラリアやニュージーランドはもちろん、アジアや北米など世界各地で、iRestと瞑想、ボディ・アウェアネス、ヨガの講座を開催し、iRestの普及活動に精力的に取り組んでいます。
その魅力溢れる優しい人柄は、多くの人々を魅了し、オセアニア地域はもちろん、アジア各地に多くのファンがいます。

iRest®ヨガ・ニードラとは何か

日程・詳細

東京ワークショップ

日時:
 2018年11月24日・25日(土日) 9:30〜16:30

会場:
 浜松町駅周辺(詳細はお申し込み時にお伝えいたします)

料金:

 初日のみ2日間
超早割(8月末まで)16,000円30,000円
早割(10月15日まで)19,000円35,000円
通常料金22,000円40,000円

京都ワークショップ

日時:
 2018年12月1日(土) 9:30〜16:30

会場:
 京都駅周辺(詳細はお申し込み時にお伝えいたします)

料金:

超早割(8月末まで)16,000円
早割(10月15日まで)19,000円
通常料金:22,000円

このような方に

iRest® Workshop 2018 Fall_v1
  • 自分の感情や気持ちを上手くコントロールできるようになりたい
  • ストレスやプレッシャーに負けない自分になりたい
  • 日常的に行える効果的な瞑想法を学びたい
  • トラウマや不安に対処する方法を知りたい
  • 落ち着いた、穏やかな状態を保てるようになりたい
  • より深いリラックス、意識状態を味わいたい

よくあるご質問

ワークショップに関して

  • iRest®は、瞑想をしたことがない、ヨガの経験がない方でも、容易に取り組めるようにデザインされています。
    講師が丁寧に説明・誘導いたしますので、初めての方でも、思考や感情が静まった穏やかな状態を体験して頂けるでしょう。

  • 誘導の声が聞こえているにもかかわらず、眠りと覚醒の中間にいるような感じがするはずです。
    体験には個人差がありますが、思考や感覚が静まり、日常では感じることのない深い意識状態へと誘導されていくでしょう。

  • 眠ってしまいそうに感じる時は、誘導の声に意識を向けるようにしてみてください。予め、眠りにくい体勢にしておくのもよいでしょう。
    ですが、眠ったとしても、iRest®の誘導があれば、あなたの意識が完全に眠ってしまうことはなく、潜在意識に働きかけ、その恩恵は十分に感じられるはずです。

  • iRest®は、ヨガニードラに心理臨床や脳神経科学の成果を交え、発展させた瞑想法です。
    また、マインドフルネスよりもより積極的に「意識」にアプローチする瞑想法とも言えるでしょう。

    ヨガニードラ、マインドフルネスを学んでいる方は、iRest®を体験することで、さらに瞑想や深い意識状態について理解し味わうすることができるようになるはずです。

その他のご質問

  • 参加費は、お申込みの一週間以内にお支払いをお願いいたします。
    お支払い方法は

    ・ゆうちょ銀行振込(振込手数料はご負担願います)

    ・クレジットカード決済(Visa/MasterCard)※

    詳細につきましては、お申し込み時にご案内をお送りいたします。

    ※Paymoを利用してのお支払いとなります。
    Visa/MasterCardのロゴのある国内発行のカードのみとなります。
    プリペイドカードやデビットカードもご利用が可能です。(一部を除く)

  • 超早割は8月末、早割は10月15日までにお申込み頂いた場合、適用となります。

    5名以上の方がご一緒にお申込みくださった場合、団体割引として10%オフとなります。ぜひご活用ください!

  • お申込みのキャンセルの場合は、必ずメールまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
    開催日から起算して、下記の通りキャンセル料を申し受けます。

    ~開催1ヶ月以前 一律2,000
    開催1ヶ月前~  料金の50
    開催1週間前~  料金の100

お申し込みフォーム

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