このトレーニングは、アイレスト・ヨガ・ニドラの10ステッププロトコルを、講義と実践・体験を交えながら、6日間にわたって学ぶプログラムです。アイレストを実際に自分で体験し、知識だけでなく実践を伴って学ぶことを通じて、アイレストを他の方々に提供する方法を学びます。

このトレーニングは、どのような方でも参加することができます。特にこのような方におすすめです

• アイレストを深く学びたい方：瞑想に興味がある、真我と繋がりたい、内なる不安や葛藤から解放されたい、心の平安を得たいという方。
• アイレストを１対１で提供したい方：アイレストを自分のセラピーの新たなツールとして取り入れたいと考えている、セラピスト、心理学者、医療従事者などの方。 
• アイレストをグループに提供したい方：ヨガ教室や、グループセラピー、リハビリテーションセンターなどの施設で人々に アイレスト提供したいと考えている方。 

トレーニングでは、グループと個人の両方にアイレストを提供する方法を学びます。参加者同士で行うアイレストのグループセッションや個人セッション、日常生活や瞑想の実践においてアイレストを活用する方法を習得することで、アイレスト10ステッププロトコルを、人生のあらゆる場面において活用できるようになります。